Ep. 22 - ¿Quién manda en tu cerebro: tú o tus hormonas?

En este episodio corto, Carmen Aub conversa con Marta Marcé, especialista en salud hormonal femenina, sobre las transiciones que atraviesa la mujer, en especial la perimenopausia y la menopausia, y los mitos que aún existen alrededor de estas etapas.Hablamos de cómo reconocer los síntomas más comunes —como los cambios en el ciclo menstrual, el sueño, el estado de ánimo y el metabolismo— y por qué no deberíamos normalizarlos sin entender lo que nos dicen.Además, Marta comparte herramientas prácticas: desde la importancia de una alimentación equilibrada hasta los ejercicios más recomendados para recuperar energía y equilibrio en cada etapa.✨ Una conversación breve y clara que te ayudará a desmitificar estas etapas, escuchar mejor tu cuerpo y vivir con más bienestar.Sé parte de la comunidad Punto Medio con Carmen Aub ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠suscríbete aquí ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Siguenos en IG ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Punto Medio con Carmen Aub⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Para participar en el podcast ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠búscanos por aquí ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Producido por ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Mancha Collective⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Productora: Soledad Herrada Productora: Aymee Cruzalegui Marketing: Guisselle Farfan Branding: Paola Cruzalegui