Ep 229. Undgå de 5 mentale sommerfælder og nyd din sommer max.

Kender du den med at gå på sommerferie med gode intentioner... og slutte med stramme bukser, ærgrelser og hoved fyldt med “jeg starter forfra efter ferien”? Det er en sur fornemmelse, så lad os gøre det anderledes i år.Der er 5 meget almindelige mentale fælder, der har det med at snige sig ind i sommerferien og spænde ben for nydelse og overskud.Små tankefælder som:→ “Det kan også være lige meget nu”→ “Alle de andre gør det jo...”→ “Vi skal jo også hygge os…”I tankerne lyder det helt naturligt, men i sidste ende betyder det ofte, at vi overhører vores egne behov og sætter kroppen på overarbejde.Hvis du kender dem – så lyt med og lær hvordan du spotter dem. Og vælger en bedre vej. En vej, hvor du kan nyde isen, grillpølsen og livet, uden at kaste madro, selvkærlighed og energien på dybt vand.Du får selvfølgelig konkrete tips til, hvordan du styrer udenom fælderne. Så du kan nyde din sommer max med ro i maven og god samvittighed.Der er garanti for både grin, genkendelse og aha-oplevelser undervejs.Og hey... hvis du endnu ikke har hørt episode 228, hvor Anette fortæller, hvordan hun slap fri af sin sukker-craving, så skynd dig at sætte den på lyttelisten også. Den er guld! Find den i link listen længere nede.Klar? Så smid solcremen i tasken, sæt dig godt til rette. Nu sørger vi lige for, at du slipper for at slutte ferien med selvbebrejdelser, overvægt og stramme bukser. Og i stedet får en sommer du nyder max med god samvittighed.* * * * * * * * * * LINKS NÆVNT I ELLER RELEVANTE FOR EPISODEN * * * * * * * * * * * * * * Annettes historie:Episode 228: Annettes vej ud af sukkerafhængighed Lyt fra bloggen - Apple - SpotifySORT-HVID tankegangen:Episode 72: Når alt eller intet tankegangen spænder ben:  Lyt fra bloggen- Apple-SpotifyAndre gode sommerepisoder:Episode 82: Klar til sommerferie: Lyt fra bloggen- Apple-SpotifyEpisode 36:Sommerferie på godt og ondt: Lyt fra bloggen - Apple - SpotifyEpisode 164: Lav en sommer-bucketlist Lyt fra bloggen - Apple - SpotifyEpisode 165: Frygt forklædt som tvivl (Sommerpop1) Lyt fra bloggen - Apple - SpotifyEpisode 166: Hvad gør dig glad (Sommerpop2) Lyt fra bloggen - Apple - SpotifyEpisode 167: Visualisering som selvkærligt værktøj (Sommerpop3) Lyt fra bloggen - Apple - SpotifyEpisode 168: Nydelse - Sommeredition (Sommerpop4) Lyt fra bloggen - Apple - SpotifyEpisode 169: Selvsnak til programmering af din hjerne (Sommerpop5) Lyt fra bloggen - Apple - SpotifyØVRIGE:Link til episode oversigt: https://overskudslivet.dk/podcastoversigtKom og flyt alt det du lærer i podcasten til resultater! Medlemsklubben: overskudsuniverset.dkOverskudslivet på Youtube: Følg med på youtubeMessengerbesked om nye podcastepisoder: overskudslivet.dk/podcastbesked * * * * *