Ep. 23 - Come ascoltarsi

Molte donne sentono dire durante la gravidanza:“Ascolta il tuo corpo.”Ma cosa significa davvero?E soprattutto: come si fa?In questo episodio continuiamo la conversazione iniziata nella puntata sull’epidurale e parliamo della gestione del dolore nel parto da una prospettiva diversa: quella dell’ascolto del corpo.Perché la verità è che ascoltarsi non è sempre semplice.Molte di noi non sono più abituate a stare nel corpo, a sentire le sensazioni o a fidarsi dell’intuizione.In questa puntata Laura condivide la sua esperienza di oltre 17 anni come ostetrica e racconta cosa ha osservato assistendo centinaia di parti fisiologici: spesso la difficoltà non è solo il dolore, ma la difficoltà ad entrarci, ad attraversarlo, a restare presenti nel corpo.Per questo episodio abbiamo deciso di fare qualcosa di diverso: oltre alla riflessione teorica, troverai esercizi concreti di ascolto somatico che puoi iniziare a praticare già durante la gravidanza (o anche nella vita di tutti i giorni).In questo episodio parliamo di:Perché “ascoltare il corpo” non è così facile come sembraCome la nostra società ci ha reso sempre più disconnessi dalle sensazioni corporeeIl ruolo del dolore nel parto e perché può riportarci completamente nel momento presentePerché l’ambiente e il supporto influenzano profondamente l’esperienza del travaglioCome sviluppare fiducia nel proprio corpo prima del partoIl legame tra aspettative mentali e percezione del doloreStrumenti pratici di ascolto del corpo:1. Il check in corporeo2. Allenare l'intuizione3. Esplora il tuo Si e il tuo No🎧 Ascolta l’episodio completo su Spotify, Apple Podcasts o ⁠⁠YouTube⁠⁠.📩 Scrivici a: ⁠⁠[email protected]⁠⁠📲 Seguici su Instagram ⁠⁠@quellochenessunotidicesulparto⁠⁠ e ⁠⁠@lauralatinamidwife⁠⁠ per altri contenuti!👉 DONA QUI 💛 Le tue donazioni ci aiutano a far crescere il podcast, a creare più episodi e a migliorare la qualità di tutto ciò che facciamo — dai microfoni agli strumenti di editing.Grazie di cuore per il tuo supporto: è anche grazie a te se possiamo continuare a raccontare ciò che nessuno ti dice sul parto!👉 ⁠⁠Sostienici su PayPal⁠⁠ 👉 ⁠⁠Oppure su Ko-fi⁠⁠Disclaimer: Le informazioni condivise in questo podcast hanno solo scopo informativo e non intendono sostituire la diagnosi o il trattamento medico professionale. Ti invitiamo a consultare sempre un professionista sanitario qualificato per qualsiasi dubbio riguardante la tua salute.