Ep. 23 - Feste tra cibo ed emotività (come evitare le abbuffate e vivere serenamente il cibo)

Durante le feste può capitarci di riversare la nostra attenzione sul cibo. A volte, perché non abbiamo chiaro come vorremmo trascorrere queste festività, quali momenti vogliamo veramente goderci e riteniamo importanti e, spesso, anche per lo stress legato a tutto ciò che le festività comportano. Durante le feste di Natale, le abbuffate (e, a volte, la fame emotiva) sono spesso dietro l’angolo, ma possiamo imparare a viverle meglio.In questo episodio ti parlo proprio di alimentazione durante le feste ed emotività. Ti lascio quattro consigli su come vivere in maniera consapevole la relazione con il cibo durante le feste e ti aiuto a riflettere sugli “appetiti nascosti” che magari si celano dietro un’abbuffata natalizia.Per dettagli sul mio corso sulla fame emotiva “Emotional Eating” clicca qui -> www.healthybusylife.com/fame-emotiva Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices