ep.23 夜中にトイレで起きる理由｜実は「尿」ではなく「脳の覚醒」が原因かもしれない

今回は「夜中にトイレに行きたくなって目が覚めてしまう理由」について解説します。本来は夜になると「抗利尿ホルモン」が増え、尿の生成量は減るように調整されています。つまり健康な状態であれば、睡眠中に何度もトイレに行きたくなるほど尿は作られません。ではなぜ夜中にトイレで目が覚めるのでしょうか？実は多くのケースで「尿意で起きている」のではなく睡眠中に脳が覚醒した事で「尿意を認識している」という流れが起きている可能性があります。睡眠の浅さ中途覚醒ストレス睡眠時無呼吸こういった睡眠の問題が、夜間頻尿と関係していることもあります。今回は睡眠と夜間頻尿の関係を、睡眠生理の視点から解説します。