EP 24 - 5 Consejos para manejar mejor las emociones y la ansiedad durante los días festivos

Si bien es cierto que para muchos la época navideña es motivo de celebración, unión familiar y disfrutar, también para otros se detonan sentimientos tristeza y ansiedad. Muchas veces por tener tantas cosas que hacer y estar envueltos en lo rápido que pasa este tiempo, nos olvidamos de lo que estamos sintiendo, nos ponemos en modo "automático" hasta que llega un  punto que explotamos y nos sentimos consumidos por la ansiedad, estrés y episodios de comer emocional.  Entonces, ¿Cómo podemos manejar de una manera más efectiva estos sentimientos durante esta época del año? Pues aquí voy a estar compartiendo contigo 5 consejos prácticos que me han dado resultados y que puedes empezar a implementar hoy mismo para que la ansiedad, el comer emocional y los episodios de "binge eating" no te consuman! y puedas realmente disfrutar esta época. Espero que este episodio te sirva de bendición! Un abrazo! Aún no eres parte de mi comunidad en Facebook? Pues aquí puedes unirte: https://www.facebook.com/groups/289127269388139 Quiero conectar contigo! Sígueme en IG: https://www.instagram.com/coachmaxyjimenez/ Quieres saber si estás tú comiendo emocionalmente? Toma este quiz y podrás saber! https://mailchi.mp/cbdf9920d5ed/cuestionatiocomeremocional