Ep 24 - Controlando la ansiedad y los excesos con la Dra. María Méndez

Hoy tengo el placer de entrevistar una talentosa joven dominicana, cuya profesión es su gran pasión. En este episodio nos enseñará: - De dónde surge la ansiedad y cómo mantenerla a raya - Tips para cuidar tu cuerpo de manera integral   - Controlar los excesos de comida en esta época navideña, sin dejar de disfrutarla - Opciones de ejercicios rápidos y fáciles de hacer - Consejos para no excederte con la ingesta de dulces - Formas de balancear tu plato en las festividades - Elegir cuáles calorías puedes consumir y cuáles debes evitar Te invito a conocer la historia de una mujer luchadora, valiente, arriesgada, resiliente y de una fe inquebrantable. Descubre cuál fue la situación que la llevó a descubrir su propósito, todo lo que vivió en el año más díficil de su vida y qué hizo para salir a flote cuando tocó fondo a nivel emocional. Conoce más sobre ella en: IG: @dramariamendez https://wellnessrebootdr.com/ --------------------------------------------------------- Sígueme en instagram para recibir más contenido de valor sobre autoliderazgo, motivación, empoderamiento y crecimiento personal: IG: @anaverasm https://www.instagram.com/anaverasm/