Ep. 24 - Katharina Hartmuth

In der vierundzwanzigsten Episode unseres Podcasts „Leistungswasser“ sprechen wir mit der Ausnahmeathletin Katharina Hartmuth, einer der aktuell stärksten Trailrunnerinnen Europas. Mit beeindruckenden Leistungen bei internationalen Wettkämpfen und einem bemerkenswerten Gespür für Körper und Kopf hat sie sich in der Welt des Berglaufs an die Spitze gearbeitet.Im Gespräch gewährt uns Katharina persönliche Einblicke in ihre Trainingsphilosophie, ihre Verbindung zur Natur und den mentalen Fokus, den es braucht, um auf langen, anspruchsvollen Distanzen konstant Leistung zu bringen. Wir sprechen über Selbstwahrnehmung, Regeneration, Ernährung und den Mut, auf den eigenen Körper zu hören, auch wenn der Wettkampfdruck hoch ist.Eine inspirierende Episode über Achtsamkeit, innere Stärke und den Weg zur sportlichen und persönlichen Klarheit – ehrlich, reflektiert und nahbar.