【EP.25】ME&ME｜從脊椎爆裂到成為世界鐵人！啟動逆境復原力的心態練習 ft. 台灣首位聖母峰馬拉松女性跑者 Lou 林秀璐

當人生原本的計畫被意外打亂時，你是否也經歷過那種不確定人生突然迎頭撞上的瞬間？ 有人崩潰，有人逃避，也有人在車禍、受傷與復健的漫長過程裡，重新找到自己的復原力。 這一集《ME&WE調色盤》，我們邀請到跨領域創業者與鐵人三項運動愛好者 Lou（林秀璐），她擁有三個碩士學位，是作家與公司執行長，也是台灣第一位完賽聖母峰馬拉松的女性跑者。 2023 年，她在進行鐵人三項訓練時發生嚴重車禍，脊椎爆裂、肌肉撕裂、醫生不確定是否能再行走。在這段車禍復健的歷程中，她選擇的不只是「存活」，而是建立復健心態： 把病房變成花園、設定階段性復健目標、整合醫師與治療師資源，重新與自己的身體建立連結，練習身心覺察與有意識的選擇。 一年半後，她不只重新走路，還重返鐵人三項賽場，用 11 小時 42 分完賽並晉級世界鐵人 KONA 錦標賽。在 Lumina 的語言裡，這是一段「覺察 → 選擇 → 行動」的練習；Lou 用她的身體，示範了這條路怎麼走。 這集，我們談的不只是運動與復健，而是—— 當人生被不確定性迎頭撞上，你要如何做出有意識的選擇。 🎧 精彩內容包含： ✔️ 脊椎斷裂那一刻，她為何能、又如何能冷靜應對、指揮若定？ ✔️ 從車禍復健到重返賽道：她如何一年半內晉級世界鐵人KONA？ ✔️ 「我不要當淒慘病人」——她如何設定復健心態、啟動自我修復？ ✔️ 病房裡的關鍵推力：竟是把80歲阿嬤當對手？燃起生活動力！ ✔️ 身心覺察練習：當恐懼與疼痛同時出現，如何做出有意識的選擇？ ✔️ Lumina 視角：紀律驅動、玩心、創意，如何成為她的復原底氣 ⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：[email protected] ⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan ⭐ 想知道如何獲得自己的Lumina Spark 個人肖像報告（Portrait) ，發現自己的獨一無二嗎？趕快洽詢，會有專人與你聯絡，與你一起探索！👉https://reurl.cc/qnKo9p -- Hosting provided by SoundOn