Ep 25 - Qual a melhor hora para dormir

Sabias que não existe uma hora certa igual para todos para ir dormir?Neste episódio vais descobrir por que é que copiar o horário de dormir dos outros pode estar a estragar o teu descanso — e aprender a ouvir o teu relógio biológico para encontrares a tua hora certa de verdade.Mais foco, mais energia, mais sono profundo — sem luta com o despertador.Podes encontrar a Tânia em...Instagram https://www.instagram.com/atania.freitas/Facebook https://www.facebook.com/profile.php?id=100094351553282Youtube https://www.youtube.com/@taniafreitasaromaterapeutaDúvidas e sugestões email [email protected] a minha newsletter