EPISODE · Mar 28, 2026 · 9 MIN
ep.25 子どもの睡眠不足が「脳の発達」に与える影響とは？
from バイオスリープトーキョー · host 睡眠データアナリスト 田中誠慈
子どもの睡眠は「ただの生活習慣」ではありません脳の発達、記憶、メンタル、そして将来の健康にまで関わる重要な要素です今回のエピソードでは、睡眠研究の知見をもとに・子どもの睡眠不足が与える影響・記憶の座「海馬」との関係・なぜ睡眠リズムが崩れてしまうのか・家庭でできる具体的な改善方法について解説しています日本人の睡眠不足は子どもの頃から始まっていると言われていますそしてその習慣は将来にまで影響する可能性がありますお子さんのいる方はもちろんこれから子育てをされる方にもぜひ一度聞いていただきたい内容です
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