Ep.26【好生活特輯】 如何好好在年底做一個心情總整理? 從接納、療癒到選擇轉變!

哇時間衝衝忙忙也來到年底的最後一個階段了， 那今天這一集節目應該可以說是2021年的最終回錄音， 當然這麼特別壓軸的一集一定邀請今年最特別的來賓， 可以說算是今年好好生活的單集收聽最高的一集! 也就是我們台北肉桂捲人氣名店承繼 同樣非常具有療癒力的老闆娘~菲! 當然節目當中也會分享到為什麼想邀請菲的更具體原因~ 那麼為什麼在年末的這個特別時間點會想做這個主題? 主要原因是因為年底這樣的時間點 也算是大家情緒變動比較大的一個時間， 有的人可能因為年底忙碌，有的人可能開始思考新計畫， 有的人可能也回想了自己今年做了哪些事、哪些做到哪些沒做到等等， 這樣一個時間點，可以說是很多人來說是一個心情總整理的時刻。 但是有趣的問題來了，就是多數人在這樣一個年末的時間點， #通常都是以一個檢視(檢討)對自己比較苛刻的角度來看待今年的自己， 完成了哪些里程碑，較少是以一個我「#學習」到了什麼的角度來思考。 我們應該要先好好整理消化一下， 才能在明年的成長上更有效率前進。 而不是只是新的一年開始， 又是「以同樣的心態」列出另外一張新年新希望和待辦清單。 那過去其實我也是這樣檢視的態度為主， 可是今年來講因為有了不同的成長經歷，讓我有了不同的體悟。 這其中最大的體悟就是，發現到想要掌握「改變」的關鍵 最重要的一件事就是，願意去「#練習自我接納」這一件事， 先接納自己，才能真正療癒自己，你才能擁有更多動力好好前進。 那到底甚麼是自我接納? 馬上 一起來聽聽這一集精彩的內容吧! 👉一起起聽聽我與菲在2021年自我接納上的故事分享吧! 本集核心概念摘要: 什麼是 #自我接納? 自我接納，不是一種被動消極的認命， 自我接納在意義上是一趟自我成長的旅程。 它是過度賣力的現代人最容易忽視的軟性力量， 當你開始以「#關愛」的角度，理解自己， 而不是一味檢視責備， 你才能獲得更多。 試著去放鬆，去接受當下的好與不好， 我們腦袋才能挪出更多餘裕的空間，去思考與聽從， 才能真正理解自己真實的需求，做出正確的改變。 因為接納，所以療癒， 因為療癒，所以前進更有動力! ---------------------------------------------------------------------------------------------- 艾迪蘇 Instagram ，歡迎點此追蹤。 有任何問題都可以再IG與我聯繫喔。: ) 也歡迎與我分享你的心得喔! Goodlifer 好好生活家 | 最優質的好生活平台 一起深度自我洞察，挖掘潛能、創造自我價值， 打造一個快樂有意義的幸福人生。 點此前望「Goodlifer 好好生活家」官方網站