EP: 26 Harjoitus, jonka jälkeen et enää koskaan katso itseäsi samalla tavalla ❤︎

Tässä jaksossa ihan ensiksikin hengitellään (ainakin minä hengittelin 😅), mutta käydään läpi myös voimaannuttava (ja voimakas) metodi, joka pistää aivot tekemään juuri sitä, missä ne ovat aivan erityisen hyviä, mutta jonka avulla myös tutustut ihan uuteen puoleen itsessäsi ❤︎ Metodi on ns. traumasensitiivinen, mutta teethän sen silti 1) omalla vastuulla, 2) tarpeen vaatiessa hoitavaa tahoasi konsultoiden ja 3) omia tuntemuksiasi tarkkaan kuunnellen. Lukon takana olevat PREMIUM-jaksot ovat suljetun Hyvä tytär -yhteisön uusia ja jo aiemmin julkaistuja podcast -jaksoja, ja nyt tarjolla myös ⁠⁠täällä⁠⁠. Premium-jaksot ilmestyvät muutaman kerran kuukaudessa ja sisältävät ohjattuja kehollisia harjoituksia sekä avointa, rehellistä, lempeää puhetta traumasta, toipumisesta ja omista henkilökohtaisista kokemuksistani ja kokemastani kaltoinkohtelusta. Nimestään huolimatta suomenkielisen The Art of Saying No e-kirjan rajojen asettamisen tueksi, itsetunnon kohentamiseksi ja voit tilata suoraan sähköpostiisi ⁠⁠tästä⁠⁠. E-kirjan käytännön harjoitusten ja kokemusteni avulla autan sinua asettamaan rajoja ja sanomaan ei - oman hyvinvointisi ja toipumisesi tueksi. Tavoitat minut Instagramissa nimimerkkillä @katjakesti ja sähköpostitse [email protected].