Ep. 26 "Hormonas, perimenopausia y el secreto para dormir bien" Claudia Zaragoza | Antes de Morir Podcast

Si duermes mal, envejeces más rápido. En este episodio de Antes de Morir Podcast, conversamos con Claudia Zaragoza, fisióloga de ejercicio y nutrióloga funcional, sobre la importancia de dormir bien como pilar de la longevidad, la energía y el bienestar. Descubre cómo el sueño impacta en tus hormonas, biomarcadores, sistema inmune y calidad de vida, y cómo influye en la perimenopausia y otras etapas. Conoce Ozempic y estudios recientes y estrategias prácticas para mejorar tu descanso, vivir con más vitalidad y preparar el futuro con conciencia.🎙️ ANTES DE MORIREl podcast #1 en planificación anticipada, testamentos, herencias, seguros de vida / herencia y economía plateada para adultos +45. Conducido por Miguel Farrell, Juan Carlos Arouesty, Juan Manuel Ortega y Juan Carlos Bolaños, combina historias reales y herramientas prácticas para dejar todo en orden y vivir con sentido y seguridad.CONECTA CON EL INVITADOInstagram Más informaciónCONECTA CON NOSOTROSInstagram: https://www.instagram.com/antesdemorirmx/TikTok: https://www.tiktok.com/@antesdemorirmx📩 Escríbenos: https://antesdemorirpodcast.com/#contactPRESENTADO PORAntes de Morir es presentado por Past Post, la plataforma pionera en planificación anticipada y líder en el sector deathtech en México y LATAM.👉 Conoce más: https://pastpost.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.