Ep.260 – Schlaf & Spitzenleistung: Jan Herzogs Expertenti...

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Schlaf & Spitzenleistung: Jan Herzogs Expertentipps für SportlerIn der neuesten Folge des MainAthlet Podcasts teilt der renommierte Schlafexperte Jan Herzog wertvolle Einsichten zum Thema Schlafqualität und Regeneration. Für Sportler und alle, die unter Schlafproblemen leiden, bietet diese Folge praktische Ratschläge und innovative Methoden zur Verbesserung des Schlafs.Herzog, bekannt für seine fundierte Expertise, diskutiert die Auswirkungen von chronischem Stress auf den Schlaf, die Bedeutung des hormonellen Gleichgewichts und die Rolle von Passivtherapien. Besonders hervorzuheben ist sein Ansatz der "Körper-Geist-Seele"-Methode und die Nutzung von Gravity Sleeping, einer innovativen Schlaftherapie.Zudem kritisiert er die Unzuverlässigkeit gängiger Schlaf-Tracking-Geräte und betont die Wichtigkeit der Messung der nächtlichen Regeneration für Sportler. Diese Episode ist ein Muss für alle, die ihren Schlaf optimieren und ihre sportliche Leistung durch verbesserte Regeneration steigern wollen.📥 Kontakt zu Jan aufnehmen: 100% unverbindliche Schlafanalyse https://www.jan-herzog.com/erstgespraech👉🏽 Jans Geheimtipp für das Schlafsystem - jetzt mit 249€ Gutschein: https://www.jan-herzog.com/samina/10-gruende/📲 Lade dir jetzt Schlaf-Gesund-Ratgeber herunterladen: https://www.jan-herzog.com/download/👉🏽 Hier gibt es mehr Infos zum Mainathlet Coaching 🤝📲 MainAthlet auf Instagram 🤳🏽🤝 Unterstütze den Podcast über Steady 🙌🏾📥 Melde dich jetzt für den kostenlosen MainAthlet Newsletter an📤👉🏽 Hier gibt es den Mainathlet Hoodie 📦Schneller auf den ersten Metern — das Rock'n'Roll-ModellDu trainierst, gibst alles — aber auf den ersten Metern kommst du nicht voran? Das ist manchmal kein Kraft- oder Konditionsproblem. Es ist ein Mechanikproblem.Nach dem Konzept von Dr. Tobias Alt habe ich Buch und Onlinekurs entwickelt: das Rock'n'Roll-Modell für effizientere Beschleunigung. Für Sprinter, Fußballer, Basketballer, Handballer.Launch kommt bald — trag dich jetzt in die Warteliste ein und sichere dir den günstigsten Preis:👉 mainathlet.de/rocknroll/rock-n-roll-warteliste/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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Frequently Asked Questions

How long is this episode of Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast?

This episode is 42 minutes long.

When was this Mainathlet - Der Leichtathletik Podcast episode published?

This episode was published on November 26, 2023.

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Schlaf & Spitzenleistung: Jan Herzogs Expertentipps für SportlerIn der neuesten Folge des MainAthlet Podcasts teilt der renommierte Schlafexperte Jan Herzog wertvolle Einsichten zum Thema Schlafqualität und Regeneration. Für Sportler und alle, die...

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