EP.28 亲爱的老己，这是写给你的2025年度情书

在2026年的开始，我们决定不再以“我变了”来草草总结——而是认真回答一个问题：“我是如何爱‘我’的？”本期节目，我们借用网络热词「爱你老己」的视角，回望这一年那些悄无声息却至关重要的自我革新：如何识别并挣脱职场中精致的操控，如何学会像旁观者一样清醒地拥抱自己，又如何勇敢地终结消耗型关系，甚至理直气壮地享受空白与休息。这些看似琐碎的“小事”，实则都是我们主动选择「把自己重新养大」的温柔证据。本期节目，你将听到：02:15 职场反PUA实录：当老板的画饼术失效，我是如何体面离场的19:05 修炼“第三人称视角”：为什么别人的评价不再是我的坐标系30:45 从理想主义到落地共情：如何收起锋芒，却未丢掉光芒36:49 友谊断舍离：承认“我们都没错，只是不必做朋友”48:54 克服「休息羞耻」：把休息还给自己，像宠朋友一样宠“老己”62:12 如何爱老己的一些小撇波- 🪞 识...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿