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EP.28 停止自責、放下內疚、找回快樂《你沒錯，為什麼要覺得抱歉》 episode artwork

EPISODE · Apr 8, 2025 · 14 MIN

EP.28 停止自責、放下內疚、找回快樂《你沒錯，為什麼要覺得抱歉》

from 彧覽群書 · host 彧群

為何我們總是感到自責或內疚？ 今天彧覽群書分享的這本《你沒錯，為什麼要覺得抱歉》 教你分辨真假內疚 運用剝洋蔥法與六A法放下負擔 重拾快樂與自我價值 0:00 你沒錯，為什麼要覺得抱歉 01:28 我們常因為什麼感到內疚？ 03:35 內疚的三個真相 05:08 處理內疚前，先分辨是真內疚還是假內疚 07:41 處理內疚的剝洋蔥法 09:15 處理真內疚的 6A 法 11:04 要如何利用內疚來培養成功的特質呢？ 12:50 觸發快樂的13個習慣 非常期待能收到你的想法與回饋：https://open.firstory.me/user/clytn9ge003mb01v3h8lk2uul/comments 主持人：官彧、育群 IG：https://www.instagram.com/rdyuyu222/ FB：https://www.facebook.com/profile.php?id=61562930882055 YT：https://www.youtube.com/@RDYUYU 聯繫方式：[email protected] Powered by Firstory Hosting

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