EP.29 春季减脂：从“跑步猝死”说起，健康运动的“安全红线”在哪？

最近刚看到张雪峰老师过劳运动后去世的新闻，听到这个消息我们感到非常痛心，也愿逝者安息。与此同时，春天恰恰是运动减脂的黄金期，对于经常熬夜、加班的打工人，到底应该如何健康、安全得增强体质、减脂塑性呢？于是我们请到了老朋友，资深的运动营养师天天老师，为我们提供春天“怎么吃、怎么动”的干货指南，也希望这个春天大家都健康快乐、活力满满。【近期演出】《仙乐飘飘故事集》📍北京蜂巢剧场📅4.2-4.5点击95折购票：http://www.mengjinghui.com.cn/list.jsp🎁评论区抽1位，赠送 4.2 19:30 《仙乐飘飘故事集》首演戏票1张！⏳时间轴03:24 跑步也会引发猝死？05:55 做有氧运动一定要看心率的安全红线09:18 熬夜加班的脆皮打工人如何安全运动？15:43 减脂期只吃草到底好不好？22:06 春季健康低GI食物推荐23:15 脂肪...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿