EP 296 | Larry出來貢～其實你早就想哭了，對吧？😭

📌 本集重點： 1.內心小劇場的拉扯 許多人在說話前會反覆自我審查：「這樣講會不會太直接？」、「他會不會不開心？」結果常常變成——乾脆不說了，但內在卻悶出一肚子氣。 2.我們誤解了情緒表達 許多人以為情緒＝衝突，表達＝攻擊，其實只是因為從小被教育「要壓抑，不要表達」，因此長大後連輕微的委屈都會懷疑自己是不是太情緒化。 3.被壓抑的情緒會躲起來但不會消失 它們會跑進你的肩膀、胃、喉嚨裡，甚至晚上睡不著、說話會顫抖……這不是懦弱，是太會「察言觀色、配合他人」的結果。 4.情緒是愛的證明，不是錯誤反應 越是在乎的人越會踩到我們的線，因為我們有感覺、才會有反應。學會表達，不是要傷人，而是讓對方知道你「在乎」。 5.表達的三個心法： ✅ 用「我覺得…」取代「你怎麼都…」：前者是分享感受，後者是責備。 ✅ 表達是讓對方理解，而不是為了「贏」：不是比賽，不需要對方說你對。 ✅ 情緒表達 ≠ 情緒勒索：只要是出自坦誠，不為操控，那就是連結的開始。 結語感動金句： 「我們要做的不是把情緒壓下去，而是練習有溫度、有界限的表達。」 「一段有力量的關係，是能容許彼此說出不舒服，還能繼續走下去。」 ～～～催眠證照班課程與冥想的下載點～～～～～～ 好學校『 人類圖課程』連結 https://hahow.in/cr/humandesign ＃ youTube冥想的下載點（6/6～ 深層放鬆冥想） 請按『訂閱』並且『分享』 https://www.youtube.com/watch?v=wxBAwOFRIiQ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 如果你想支持我們可以在這個連結『抖內』， 但我們知道有你真好， 小小的支持大大的鼓勵 https://pay.soundon.fm/podcasts/b5880310-9909-4b7f-bd68-2544c53a0a03 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 👨Larry 在未來會不定時的跟各位分享生活中『身心靈』生活中有趣的事情，或許時間長度只是10分鐘或15分鐘是有趣的生活經驗，我會以最生活化的方式跟大家分享， ❤️會在『禮拜二不定時』的跟大家見面，每個月會有２～３集 😴我在YouTube上， 也會有冥想跟大家分享，歡迎大家下載 ------------------------------------------------------------------------- 如果你喜歡本集內容，歡迎按下訂閱及評分五顆星。 也歡迎多多留言告訴我們你的想法，還有想聽什麼樣的主題喔！ ------------------------------------------------------------------------- -- Hosting provided by SoundOn