EP.3 - Dormir mejor no es cuestión de horas, es cuestión de esto.

from EL JARDÍN DE LOS SENTIRES · host Nando Gaspar

En este episodio exploramos la conexión entre los hábitos, el sueño y la psicología cognitiva, y cómo estos factores influyen en nuestra vida diaria.Analizamos cómo el descanso afecta nuestras decisiones y de qué manera la mente procesa los patrones de comportamiento que repetimos cada día.Además, compartimos estrategias prácticas para optimizar nuestra rutina y mejorar nuestro bienestar de forma consciente y efectiva.IG: https://www.instagram.com/nandogaspar.psicologo/NewsLetter: https://substack.com/@nandogasparpsicologo

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Feb 11, 2025

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EP.3 - Dormir mejor no es cuestión de horas, es cuestión de esto.

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