Ep.3 | Ernährung im Kinderwunsch - erste Schritte ohne Druck

In dieser Episode spreche ich über die ersten, ganz einfachen Schritte, mit denen Du Deinen Körper im Kinderwunsch unterstützen kannst – ohne Perfektion, ohne Regeln und ohne Druck. Es geht um Mahlzeitenstruktur, regelmäßiges Essen, Trinken, einen achtsamen Umgang mit Zucker und darum, wie Du Deinen Körper wieder zuverlässig mit Nährstoffen versorgst. Nicht als Diät, sondern als Einladung zu einer besseren Versorgung deines Körpers, der so viel leistet. Diese Folge ist für Dich, wenn Du Dir eine gesunde Basis wünschst, auf der neues Leben entstehen darf – natürlich versorgt, entspannt und im Einklang mit Deinem Alltag.