EP 31: Ayuno Explicado: Que Es? - Como Hacerlo - Tipos De Ayuno - Comiendo Con El Sol - La Regla De 2 Horas

En este breve podcast discuto qué es el ayuno, cómo hacerlo, así como los diferentes tipos de ayuno. También discutimos comer con el sol y la regla de las 2 horas cuando se trata de ayunar y cenar. Este podcast es fácil de entender para todas las edades y niveles. El mundo del fitness y la salud puede ser muy confuso. En este momento, todos los influencers en las redes sociales están diciendo cosas diferentes y dando información muy contradictoria. Tenemos que recordar que la mayoría de ellos solo están tratando de obtener me gusta para su publicación publicando cosas que la mayoría de la gente no entiende. Intentan usar palabras confusas o están impulsando algún tipo de propaganda. In this short podcast I discuss what fasting is, how to do it as well as the different kinds of fasting. We also discuss eating with the sun and the 2-hour rule when it comes to break-fast and dinner. This podcast is easy to understand for all ages and levels. The fitness and health world can be very confusing. Right now all of the influencers on social media are saying different things and giving very conflicting information. We have to remember that majority of them are just trying to get likes for their post by posting things the most people dont understand. They try using confusing words or they are pushing some kind of propaganda.