EP.31 生活| 從小到大減肥過程都是怎麼過的？減肥期最怕遇到哪種周遭人？

嗨大家～ 本週來聊聊過去到現在的減肥心得！ 不管何時都最害怕身邊人的反應？ 輕斷食？減糖？減醣？ [道聽塗說明星分享] - 腋下輕按摩，左右各敲300下，促緊一下循環？ - 每餐500大卡(內心算8分飽) （古老減肥法，大家每日還是要吃到最低需求熱量喔） [花生小提醒] * 我們說的不吃飯就是單純白飯，五穀飯等等還是可以的喔～ （Chloe場外小提醒：精緻澱粉、加工食品最好都別碰） * 酒類這邊都是不含糖的喔！可以找市面上的無糖啤酒！ ***分享我們的減肥實驗果的方式，不一定都適合各位，還是以自己為主調整喔～*** ----- [花生公告] 新ＥＰ會在 每個禮拜二 與大家見面喔：） 中間’穿插不定期的’’花生醬評論ＯＫ嗎？特輯系列’’ 請大家敬請期待啦～～ ----- 歡迎來ＩＧ帳號 ＠peanutswhatchat 有興趣投稿敲碗？歡迎歡迎私訊 EMAIL : [email protected] (片頭尾：Wild Cherry)