Ep 32 - Le paradoxe du tabac sur votre sommeil

😮‍💨 Avez-vous déjà entendu parler des troubles du sommeil induits par le tabac? 🚬 C’est le sujet d’aujourd’hui et nous verrons donc ensemble:❓ Comment le tabac agit sur le sommeil, ❓ Quelles variables du sommeil sont particulièrement touchées❓ Pourquoi son action est si insidieuseEpisode inspiré de l'article "Tobacco-induced sleep disturbances: A systematic review and meta-analysis", Catoire S. et al., 2021, Sleep Medicine Reviews 60.🎧 Bonne écoute !🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...Pour me retrouver:*Instagram: @yasminedocdodo *Facebook: Yasmine Sz*LinkedIn: Yasmine Spitz *YouTube : YasmineDocDodoÉpisodes complémentaires pour en savoir plus:Ep 1 - Comment fonctionne le sommeil ?Ep 3 - 20 bonnes habitudes pour mieux dormir 1/2Ep 4 - 20 bonnes habitudes pour mieux dormir 2/2Ep 9 - Le syndrome d'apnée du sommeil Ep 12 - Le CBD aide-t-il vraiment à mieux dormir?Ep 18 - Comment gérer ses réveils nocturnes?Ep 20 - Le syndrome des jambes sans reposEp 21 - Alcool et sommeil Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.