Ep 33: Comment réagis-tu au stress et aux conflits ?

Cette semaine, on parle des 4 F : Fight, Flight, Freeze, Fawn Ou en français: «T'as tord» - Le combat Je fais face agressivement au danger perçu. «Parlons d'autre chose» - La fuite Je me sauve du danger. «...» - L'inhibition / le gel Je ne suis pas en mesure d'agir. «Je vais essayer plus fort, je vais faire mieux.» - Le plaire Éviter le conflit en essayant de plaire ++++. L'affaire, c'est que ce sont des mécanismes de survie. Ça s'enclenche vraiment rapidement. Mais comment en prendre soin ? C'est ce qu'on aborde également dans la deuxième partie de l'épisode. Pour tous les détails sur le Programme Ici & Maintenant qui commence le 5 septembre: www.cliniqueautrement.com/icimaintenant