Ep.336 ¿Qué hacer con los pensamientos intrusivos o ruido interno? Con Verónica Alvarado

¿Alguna vez te has preguntado qué hacer con los pensamientos intrusivos o ese ruido interno que todos tenemos? En este episodio analizamos más los por qués, efectos nocivos y hasta la frecuencia en tiempo de esa invasión psicoemocional. Pero lo que más nos interesa es darte herramientas fáciles, de bajo costo pero altamente efectivas sobre cómo abordarlos, incluso, que te preguntes por qué deberías aceptarlos (obvio no!) aunque nadie nos lo dice tan claramente, sólo aparecen, se anclan y vamos creciendo con ellos cual parásitos. Llegó el momento de atacarlos, fortalecernos y aprender a sobrellevarlos. Disfruta de este episodio, toma nota y compártelo para que más personas se beneficien...