Ep 34 - Cohérence cardiaque et Gestion du stress

💡 Outil simple et puissant de gestion du stress et régulation émotionnelle, nous allons voir ensemble :❓Ce qui se cache derrière ce terme si particulier de cohérence cardiaque ❓Pourquoi c’est une technique psychocorporelle intéressante❓Pourquoi ça aide à gérer son stress et mieux dormir❓Comment la pratiquer pour en tirer un maximum de bénéfices🎧 Bonne écoute !🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...Pour me retrouver:*Instagram: @yasminedocdodo *Facebook: Yasmine Sz*LinkedIn: Yasmine Spitz *YouTube : YasmineDocDodoÉpisodes complémentaires pour en savoir plus:Ep 3 - 20 bonnes habitudes pour mieux dormir 1/2Ep 4 - 20 bonnes habitudes pour mieux dormir 2/2Ep 8 - Mettez en place votre routine du soirEp 18 - Comment gérer ses réveils nocturnes?Ep 26 - 5 comportements à adopter pour s’endormir plus facilement  Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.