Ep.34 自我接纳 | 拥抱不完美的自己

🥰欢迎大家成为彼此的“女子月月友”~🔎搜索vx号：nvziyueyueyou99，就可以进群和友友们聊天啦 ✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎🫶🏻也欢迎友友们和我们反馈互动，以及分享希望我们聊的话题~1. 简介上一期我们聊了自我重建，发现重建的前提条件是需要做到自我接纳。后来发现接纳似乎是一件很复杂的事情，接纳什么，如何接纳，又怎么样识别是否接纳了？我们需要层层递进，去挖掘这些藏在接纳后面的因子。于是这一期，我们探讨了自我接纳，并着重于对低能量的接纳，因为低能量是无法避免的，若能接纳低能量，能在低谷时好好修养，能在高能量时更加从容应对生活中的挑战。希望这一期的内容能够让友友们能够更好的接纳自己！2.时间点00:13 接纳低能量，拥抱低谷时的自己02:44 接纳不完美的自己04:05 激素与情绪的关系07:03 接纳的关键：看见与了解08:24 逃不掉的生理期和负面情绪09:41 情绪低落与生理期的关系14:56 祸兮福所倚，福兮祸所伏15:38 从叛逆到接纳“应该”18:25 接纳的最终形式：接纳接纳不了3.金句“低能量并不是失败，而是一种自然规律，就像车需要加油或充电一样。”“接纳低能量，便能在高能量时更加从容应对生活中的挑战。”“激素控制着我们的情绪、压力和动力，理解它们才能更好地接纳自己。”“接纳的关键在于看见自己、了解自己，才能最终接纳自己。”“情绪低落时，接纳自己的状态，才能更好地调整和恢复。”“祸兮福所倚，福兮祸所伏，好与坏是相互循环的。在小宇宙查看该单集文稿