EPISODE · Aug 1, 2025 · 33 MIN
35. 15 hábitos para SUPERVIVIR hasta los 101
from Om101
En este episodio comparto 15 prácticas sencillas, con base científica, que tienen algo en común: generan consenso entre profesionales muy distintos. No hablo de los clásicos, ni de lo polémico. Me centro en lo que funciona, lo que puedes empezar hoy mismo, sin obsesiones ni perfeccionismos. Una invitación práctica y honesta a cuidarte mejor. . Mis Links: Programa de Breathwork R63: https://krezcamos.online/r63 Escuela y Comunidad Krezcamos: https://www.krezcamos.com/landing-7868?am_id=sergio4138 Sergio en Instagram: https://www.instagram.com/sdelprado/
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