Ep 36 - Comment les événements de vie influencent votre sommeil

💡 que ce soit un gros événement ou une suite de petits événements cumulés, qu’ils soient positifs ou négatifs, les événements de vie influencent notre sommeil et mènent parfois à des insomnies occasionnelles qui peuvent se prolonger et s’auto entretenir.❓De quoi parle-t-on quand on parle d’événements de vie ?❓Pourquoi agissent-ils sur notre sommeil ?❓Comment remédier à leur effet néfaste et agir pour mieux dormir ?🎧 Bonne écoute !Épisodes complémentaires pour en savoir plus:Ep 8 - Mettez en place votre routine du soirEp 26 - 5 comportements à adopter pour s’endormir plus facilement Ep 34 - Cohérence cardiaque et gestion du stress🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...Pour me retrouver:*Instagram: @yasminedocdodo *Facebook: Yasmine Sz*LinkedIn: Yasmine Spitz *YouTube : YasmineDocDodo Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.