Ep 38 - Les vacances d’été sont-elles propices à prendre soin de votre sommeil ?

💡 Changement de rythme pour le meilleur et pour le pire, discutons ensemble de pourquoi les vacances d’été peuvent être à la fois très bénéfiques pour votre sommeil et votre énergie mais aussi « à risques » ;)🎧 Bonne écoute !🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...Pour me retrouver:*Instagram: @yasminedocdodo *Facebook: Yasmine Sz*LinkedIn: Yasmine Spitz *YouTube : YasmineDocDodoÉpisodes complémentaires pour en savoir plus:Ep 8 - Mettez en place votre routine du soirEp 26 - 5 comportements à adopter pour s’endormir plus facilement Ep 34 - Cohérence cardiaque et gestion du stressEp 37 - 7 conseils pour bien dormir malgré les fortes chaleurs Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.