Ep 39: “Buona notte e sogni d’oro!”Perché gli adolescenti non vogliono mai andare a letto?

ll riposo è prezioso, non solo per recuperare energie ma anche per ristrutturare l'attività celebrale e mantenere l'equilibrio. La mancanza di sonno negli adolescenti può aumentare l'irritabilità, generando una maggiore propensione all'impulsività e inibendo la riflessione sulle proprie azioni. Episodio dedicato all’importanza del sonno in adolescenza. Buon Ascolto! #riposo #sonno #neuroscienze #dormire #adolescenti #famiglie #melatonina