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Ep.39 Observación Consciente | Las emociones (T5 Ep4)

EPISODE · May 19, 2021 · 23 MIN

Ep.39 Observación Consciente | Las emociones (T5 Ep4)

from Lidera desde adentro

En este episodio hablaremos sobre las diferentes emociones y las diferencias con lo sentimientos. ¡Tú no eres tus emociones!  Limítate a observar tus emociones para determinar qué hacer con ellas. Las emociones de ira, tristeza, angustia, miedo son destructivas por lo cual es necesario descargarlas a través de diferentes actividades como la meditación, hablar o caminar. Las emociones positivas, como la alegría, el entusiasmo y la confianza suben tu energía interna y te apoyan para mejorar tus relaciones.

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Ep.39 Observación Consciente | Las emociones (T5 Ep4)

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