Ep. 4: Cómo afrontar la nueva normalidad con Natalia Mateos

La psicóloga Natalia Mateos nos cuenta los diferentes tipos de respuesta que hay frente a la nueva normalidad. ¿Quedarse en casa por miedo al contagio o no pisar tu hogar en todo el día? Todo se basa en el equilibrio.  Hoy te da 3 trucos para lograr el equilibro mental y emocional en estos tiempos. Hablamos del mindfullness, de la gestión de emociones y mucho más. También hablamos de que no hay emociones positivas o negativas, todas son parte de nosotros y hay  que sentirlas.  Al final, Natalia nos cuenta un aprendizaje muy importante que ha sacado de esta cuarentena y vale mucho la pena escuharlo y empezar a aplicarlo a nuestra vida.