Ep.4 | Entspannung als Grundstein im Kinderwunsch

In dieser Episode spreche ich über einen oft unterschätzten, aber zentralen Faktor im Kinderwunsch: Entspannung. Während kurz anhaltender Stress ein sinnvoller Mechanismus unseres Körpers ist, ist chronischer Stress mit Störungen des Hormonhaushalts, der Verdauung und der Regenerationsfähigkeit assoziiert. Du erfährst, wie Stress im Körper wirkt weshalb Ernährung allein nicht ausreicht, wenn Dein Nervensystem im Dauer-Alarm ist. Diese Folge ist eine Einladung, Entspannung neu zu verstehen: als Sicherheit im Körper, als innere Erlaubnis loszulassen und als Basis für alles Weitere im Kinderwunsch.