EP.4 从五种身体感官出发，用闪光碎片拼成尽兴生活的地图

【节目简介】这期我们用五感（眼耳鼻舌身）汇总一份生活观察报告：它们是纽约东村一碗越南河粉的热气，是英剧《混沌少年时》一镜到底带来的视觉震撼，是纽约中央公园四季与晚霞带来的宁静喜悦、是台北女书店留言簿里一句温柔触动，是手指塑造泥土的触感、或是冰岛火山熔岩传递到皮肤的灼热。这些体验在不经意间触达了“意”的领悟：是尽兴地活着、是诚实面对不够完美本身的治愈、是不惧怕失败后继续努力的力量、是“着急也没有用”的生活姿态矫正、是与“冒牌顶替者综合症”与“我是不是不配”的和解。这是一张用味觉、视觉、听觉、嗅觉与触觉，拼凑出属于自己的诚实生活地图，希望给大家带来一点共鸣和灵感。你有过哪一刻，因为一个具体的声音、味道或画面，感觉‘活着真好’？”【本期主播】小林 / 万万 / 一汪【章节导航】味觉地图01:05 纽约东村鲜美甘甜的越南河粉03:24 跨文化初体验：秘鲁菜的海鲜饭与鸡尾酒06:47 为了美食可以付出无限努力的小林，精选爆好吃泰国菜12:15 家庭劳动分工引发的矛盾：解放脑力，切菜也能进入心流视听震撼16:29 英剧《混沌少年时》的一镜到底与感官冲击20:34 Lady Gaga演唱会，沉浸式视觉听觉盛宴23:55 喜剧《奈何桥北》每个东亚人都需要一句「不怪你」的宽慰26:10 中央公园的四季与晚霞：我看到生活的美，活着真好31:09 陈冲艺术沙龙：诚实本身就带着治愈的力量身与脚步36:28 陶艺是给“急于求成”的一粒解药：急也没有用39:27 台北的夜市、书店：勇敢的走向自己41:13 冰岛：在自然的宏大中，感受个体的渺小与轻盈留在身边的49:41 编织、张罗聚会、收养小猫：存在的意义54:57 鼻炎/养宠福音：全封闭式的可靠德国吸尘器【本期提到的内容及推荐】纽约餐厅与甜品清单（越南菜 Banh Anh Em；秘鲁菜 Surfish Bistro；冻酸奶 Madison Fare；以及 Hell’s Kitchen 的泰餐 Chalong / Thonglor New YorkChalong 古法咖喱虾（有蛋液的咖喱）Thonglor 的Tong kha Gai 椰子汤（记错了喝的是鸡肉的，香迷糊了）Notion表格规划一周伙食以减少决策消耗英剧《混沌少年时》（温馨提醒：涉及暴力与创伤议题，建议量力观看。）Lady Gaga 演唱会综艺《喜人奇妙夜》里的《奈何桥北》裁缝铺乐队《驾鹤西去》Central Park 四季与日常晚霞陈冲《猫鱼》播客 - 心动女孩 《亲密是一种幻觉，却也是最真实的疗愈》陶艺体验台北夜市女书店的读者笔记冰岛—在世界尽头生长的原始与孤独火山🌋黑沙滩高地手织围巾与好朋友们家庭聚会领养小猫养宠家庭的清洁工具：福维克吸尘器【本期节目中使用的音乐】片头 Music by 小林片尾 Side Stepping by Prigida【关于我们】这里是发声练习，我们练习发出自己真实的声音，我们练习成为还不错的大人，我们用练习创造谦卑有力的生命力。《发声练习》是由三位女性主创的成长类播客。订阅平台：小宇宙、spotify、苹果播客、pocketcasts、网易云音乐、喜马拉雅。期待你的故事与反馈。【联系我们】[email protected]小红书@发声练习vocal notes在小宇宙查看该单集文稿