EP. 4 - Si no cambias, es porque te mientes a ti mismo (y lo sabes)

El episodio explora por qué nos cuesta cambiar, destacando la influencia de la pertenencia, el miedo a la pérdida y la ilusión de control. Se explica cómo nuestra mente nos frena y qué hacer para facilitar el cambio.También se habla de la falta de confianza y la tendencia a posponer decisiones, mostrando que la acción es clave para superarlas. Rodearse de un entorno adecuado y estructurar el cambio ayuda a hacerlo sostenible.El episodio cierra con una reflexión: muchas veces no es falta de capacidad, sino resistencia mental. La clave no es pensar más, sino actuar de forma diferente.IG: https://www.instagram.com/nandogaspar.psicologo/Newsletter: https://nandogaspar.substack.com/