EP.4 雜亂不在家裡 而在心裡 ｜別想一口氣收完所有雜物｜不是懶 家中雜亂 都是拖延惹的禍｜

你有沒有這樣的時刻：下班回到家，看見桌上散落的帳單、鞋櫃上倒著的雨傘、餐桌堆滿昨晚的碗盤。明明知道要收拾，卻默默對自己說：「等等有空再弄吧。」結果這個「等等」，一天、兩天，就成了混亂的開端。 其實，雜亂不是因為你缺乏收納工具，也不是因為你不夠勤快，而是因為——我們習慣推遲對雜亂的回應。 心理學家稱這種狀態為 「決策疲勞」。當你一整天已經做了無數決定，回到家，面對「要收拾，還是先躺著？」時，大腦選擇了最輕鬆的答案——放著不管。 但現實是，家裡越亂，你越累。雜亂像一種噪音，無聲地消耗你的注意力，讓你更焦躁、更無力。想要破解這個惡性循環，你不需要變成極簡主義者，只需要——給自己一個立刻行動的起點……… -- Hosting provided by SoundOn