Ep 40 - Comment mieux gérer son anxiété anticipatoire de rentrée (et du dimanche soir)

… pour mieux dormir et garder le bénéfice du repos acquis pendant les vacances! ☀️❓Qu’est ce que l’anxiété anticipatoire?❓En quoi elle peut impacter notre sommeil?❓Comment agir pour en limiter les conséquences?💡—> Eléments de réponse dans cet épisode!🎧 Bonne écoute !🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!Pour me retrouver:*Instagram: @yasminedocdodo*Facebook: Yasmine Sz*LinkedIn: Yasmine Spitz *YouTube : YasmineDocDodoÉpisodes complémentaires pour en savoir plus:Ep 8 - Mettez en place votre routine du soirEp 26 - 5 comportements à adopter pour s’endormir plus facilement Ep 34 - Cohérence cardiaque et gestion du stressEp 37 - 7 conseils pour bien dormir malgré les fortes chaleursEp 38 - Les vacances d’été sont-elles propices à prendre soin de votre sommeil ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.