Ep.40 关于烦恼｜道理都懂怎么就是做不到？

🥰欢迎大家成为彼此的“女子月月友”~🔎搜索vx号：nvziyueyueyou99，就可以进群和友友们聊天啦 ✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎🫶🏻也欢迎友友们和我们反馈互动，以及分享希望我们聊的话题~1.简介这一期，我们一起聊聊“烦恼”。高Yue儿说烦恼是道理都懂却做不到，月月说烦恼是陷入当前无解的紫外线过敏问题中。烦恼形态各异，但我们发现，或许它们的本质很相似——都是和自己的一场拉锯。我们尝试不过度分析烦恼，而是温柔地靠近它，像照顾一只迷路的小猫，把它放在怀里，然后慢慢明白，它原来是我自己。希望你听完后，也能看见自己，欢迎大家在评论区分享你的烦恼～2.时间点 04:10  从养成习惯到自我怀疑：为什么做了很多，还是不满足？08:43  在意外界评价，也是一种动力12:06  空杯心态：把自己倒空，才能装进更多可能19:33  迷茫不可怕，它其实是审视自己的工具21:26  “局部最优解”陷阱：为什么我们会困在眼前的稳定里25:36  路径依赖的形成：原来减肥经验也可能变成限制27:55  “越来越好”是什么？从结果转向状态的幸福感3.金句“我开始慢慢的去看到自己，去接纳自己，原来过去我坚持这么多年的这些习惯，它是有意义的。”“空杯心态可以把自己理解成一个空的杯子，只有自己认为自己是一个空的杯子，我们才能够腾出更多的空间去装纳更多的东西。”“我发现其实我不一定要是通过某一种急于求成去追求我的一个生活，我可以从现实的生活去一点一点的过上我所理想的生活。”“我不接纳这件事情，但可以换一个角度去看待这个东西，这些不完美的地方，它也是一种经历，它能够让我们从中领悟到一些必须经历了才能够领悟到的东西。”在小宇宙查看该单集文稿