EP 40 - SERIE EMOCIONES: ¿Te sientes FRUSTRADA? ¿Cómo es que esta emoción puede hacer que subas de peso o no bajes?

Algunas emociones que experimentamos son muy difíciles para nosotros y muchas veces no las queremos sentir, no sabemos identificarlas o no sabemos manejarlas de la mejor manera. Pero, ¿sabías que algunas de esas emociones podrían estar contribuyendo a que subas de peso o no logres bajar? Así como lo escuchas! Hoy empezamos una serie llamada EMOCIONES, en la cual estaremos hablando durante 4 episodios consecutivos de 4 emociones que pueden estar detonando la ansiedad por comer que puedes estar experimentando. Estaremos desarrollando lo siguiente: - ¿Qué es la frustración? - ¿Cuándo podrías experimentarla? - ¿Cuáles son algunos pensamientos y comportamientos que podrías tener con esta emoción? - ¿Cómo es que esa frustración que sientes puede estar haciendo que la balanza suba o no baje? - ¿Qué hacer si esto es algo que te está pasando a ti? ¿Cómo manejarla? También, estaré compartiendo contigo 4 pasos para que sepas cómo manejarla y entenderla. Espero que este episodio te sirva de bendición y no olvides COMPARTIRLO con alguien y dejarme un review, así podemos juntas ayudar a que más personas puedan beneficiarse de este podcast. Sé parte de mi grupo de Facebook! Me encantaría conectar contigo y que tengas una comunidad de apoyo:  https://www.facebook.com/groups/289127269388139 ¿Quieres que trabajemos juntas en tu transformación? Entra a este enlace! Los cupos son limitados: www.maxyjimenez.com