EP.41 《真正的快樂處方》運動的好處遠比你知道的還多

《真正的快樂處方》這本書的作者是有「瑞典國民醫師」美譽的精神醫學專家安德斯．韓森（Anders Hansen），發表超過2000篇以上的醫學論文，至今出版過多本關於「大腦」的書籍。他在TED發表的演說「為什麼大腦是為了運動而生」則涵蓋了這本書的內容。 作者從現代神經科學的角度出發，闡述了這個鮮為人知的事實：「我們能幫助大腦和身體最重要的事就是運動」。運動不只能讓身體機能更健康，它對大腦的影響力其實遠大於我們的想像。這也是一本在探討運動如何影響大腦的書。 🎧希望你從這個頻道認識更多好書，找到你的下一本讀什麼 📝部落格文字版：《真正的快樂處方》讀後心得：運動的好處遠比你知道的還多 👉您可能也會有興趣的其他文章 《真確》 一張圖認識10大直覺偏誤以及我們該如何求真 《為什麼要睡覺》讀書心得：殿堂級睡眠寶典打破11個迷思 《極度專注力》戰勝分心的6個技巧，釋放生產力和創造力 《為何我們總是想得太多，卻做得太少？》詳細圖文心得 《僧人心態》最激勵人心的數位心靈導師教我的三件事 ☕歡迎你用每個月99元支持瓦基持續創作 贊助瓦基： https://readingoutpost.com/support/ 📚關於書評部落格「閱讀前哨站」 官方網站： https://readingoutpost.com 語音信箱： https://readingoutpost.com/contact 傳送門：https://readingoutpost.com/bio/ Powered by Firstory Hosting