Ép. 42 : La place de l’envie dans le comportement alimentaire

Et si nos envies n’étaient pas le problème… mais une partie de la solution ? 💭Dans cet épisode, on parle de l’envie, du plaisir, et de leur vraie place dans notre comportement alimentaire.Parce qu’en consultation, j’entends souvent :“J’ai encore des envies de manger, pourtant je n’ai pas faim… pourquoi ?”Mais l’envie de manger ne se résume pas à un manque de volonté ou à un “craquage”.Elle fait partie intégrante de notre régulation, de notre équilibre, et même de notre humanité.On va explorer ensemble :✨ Ce qu’est vraiment le plaisir hédonique et son rôle dans nos comportements.🧠 Ce qui se passe dans notre cerveau quand on mange un aliment plaisant (spoiler : ce n’est pas juste une histoire de sucre !).💫 La place des envies émotionnelles et en quoi elles peuvent être régulatrices.🌸 L’influence de nos hormones sur nos envies (cycle, grossesse, etc.).🧭 Et surtout : des outils concrets pour apprendre à reconnaître, comprendre et accueillir vos envies sans culpabilité.Parce qu’en réalité, nos envies ne sont pas nos ennemies.Elles sont souvent nos boussoles. 🌿____Pour me soutenir et si vous avez apprécié l'épisode, n'hésitez pas à noter le podcast et même le partager autour de vous🎙🧡Vous pouvez me retrouver sur instagram sous le nom @marionlnutritionÀ très viteHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.