EPISODE · Apr 27, 2026 · 41 MIN
EP 42 | 情緒來了怎麼辦? 先學會這4種自救方法
from 有空才更新 · host 史帝分&妙人
你有沒有過這種時候 工作時的某一刻情緒突然上來，直接把你整個人淹沒。 這一集，我們聊的不是「要堅強一點」， 而是當你真的快撐不住時，可以怎麼把自己救回來。 4 個不完美、但很實際的自救方法， 陪你在情緒快失控的時候，先穩住自己一點點。 不用馬上變好， 先不要讓自己掉下去就好。 - 「有空才更新」是一個台灣 Podcast 兩個北漂回嘉義的人聊職場分享、生活日常與情感話題 如果你也是台灣上班族，喜歡輕鬆的聊天節目 歡迎訂閱收聽！ ✨每週二更新 各大podcadt播客平台同步上架 - 🎧商業合作請來信 | [email protected] 🎧Instagram | https://www.instagram.com/remember1.me/ -- Hosting provided by SoundOn
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