[EP 43] Como sermos mais Resilientes

A resiliência é definida como o processo e o resultado de nos adaptarmos com sucesso a experiências de vida difíceis ou desafiantes.   Sermos resilientes é termos a capacidade e flexibilidade mental, emocional e comportamental para nos ajustarmos às exigências internas e externas.   Na nossa vida, cruzamo-nos com pessoas ou assistimos a histórias de pessoas que superaram enormes desafios, enquanto outras cedem perante desafios de menor gravidade.   O que separa então estes dois grupos de pessoas? Como é que alguns são mais resilientes do que outros? Podemos desenvolver a resiliência?   Estas são algumas questões que vou procurar responder neste episódio. 👉 Queres aprender mais sobre Inteligência Emocional?  Faz download do meu E-book gratuito "Inteligência Emocional" através do link: ⁠⁠https://ieebook.paulojmoreira.com/⁠⁠ Website: ⁠⁠⁠https://www.treinointeligenciaemocional.com⁠⁠⁠   Link para Livros, Jogos e Cursos: ⁠⁠⁠https://links.paulojmoreira.com/link⁠⁠⁠    Redes sociais:  - Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/paulo.jmoreira/⁠⁠⁠   - LinkedIn: ⁠⁠⁠https://www.linkedin.com/in/paulo-moreira-45b5371b/⁠⁠⁠