Ep.43 关于成长 | 《人生只有一件事》如何照顾内在小孩

🥰欢迎大家成为彼此的“女子月月友”~🔎搜索vx号：nvziyueyueyou99，就可以进群和友友们聊天啦 ✌︎˶╹ꇴ╹˶✌︎🫶🏻也欢迎友友们和我们反馈互动，以及分享希望我们聊的话题~1. 简介这一期我们围绕金惟纯老师的《人生只有一件事》探讨了如何活好这一生，其中很关键的是我们如何看待内在小孩，这不仅是创伤的过往，更是我们最原始本能对世界的初心。也许我们不得已接受社会规训，在与人的互动中接受能量的流动，可无论如何，都不要忘记要在混沌中建立自我边界、接纳情绪，并找到“活好”的人生答案！《人生只有一件事》是台湾知名企业家、作家金惟纯所著的一本关于人生修行的书籍。书中结合了他个人的生活经历和感悟，提出了一种简单而深刻的人生哲学：人生只有一件事，就是“活好”。这本书没有复杂的理论，而是用平实的语言、真实的故事和深刻的反思，引导读者回归本心，找到人生的真正意义。2. 时间点00:39 🧡金惟纯老师的故事: “问心无愧”比社会规则更重要？02:27 💛如何“看见自己”并明确自己与他人的边界04:00 🧡早期亲密关系对其余社会关系的影响06:00 💛看见内在小孩在“疯狂荡秋千”08:59 🧡如何定义内在小孩：是创伤印还是原始自我？08:59 💛一个成熟的内在小孩20:30 🧡夸赞也许是一种幸福的枷锁22:13 💛如何界定“爱”，真的存在无条件的爱吗27:12 🧡焦虑给我们带来了什么4️⃣种依恋风格🧐如何调整不健康的依恋模式？自我觉察：识别自己的依恋风格（如“我是否总害怕被抛弃？”）安全关系体验：与安全型的人建立关系（朋友、伴侣、心理咨询师）心理治疗：如认知行为疗法（CBT）或依恋修复治疗练习健康互动：如焦虑型学习“非暴力沟通”，回避型尝试适度依赖他人💕希望大家都能拥有健康的安全型依恋，在一切人际关系中松弛自在~3. 金句 “在任何关系中，只有我如何对待别人，才是自己的事。别人如何对待我，都是他的事或老天的事。” “焦虑是成长的养料。当你直面它时，它终将让你更强大。” “爱是有条件的，但条件不是枷锁，而是守护彼此的原则。” “杀不死我的会让我更强大，而向死而生是终极的自由。” “活好自己的一生，就是用无数个具象化的瞬间去落地‘如何活’。”在小宇宙查看该单集文稿