ep.43：ネガティブ感情をポジティブ言葉で上書きする - 心を磨く人間関係教室

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ネガティブな感情、あるのは当然です。あっていいんです。無理にねじ伏せたり、否定したり、しなくて大丈夫です。そのまま、そこに置いておきます。ただし、その感情のまわりを、いつまでもグルグル回っていると、負の感情が膨張して、力を強めます。他人に向けたつもりの感情が、そのうち自分自身を攻撃し始めるんですね。これ、苦しくなる一方です。そこで。言葉だけを、好き、という感じ、気分のいい感じに、言い換える癖をつけるといいですよ。

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This episode was published on February 12, 2024.

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