Ep. 44 - 5 motivi per cui non riesci a mantenere una sana alimentazione

Come equilibrato valuti il tuo rapporto con il cibo?Se fai fatica a mangiare in maniera sana non è perché tu sia sbagliata o perché non abbia forza di volontà, ma c'è sicuramente qualcosa nel modo in cui ti approcci in cibo e nel tuo contesto che probabilmente ti sta ostacolando. In questo episodio mi focalizzerò su 5 aspetti che forse in questo momento non ti stanno permettendo di mantenere un'alimentazione sana nel lungo periodo. Per aiutarti in un percorso di consapevolezza verso un alimentazione sana e duratura , ho creato per te il primo, e gratuito, Minduful Eating Contest, che tratterà 5 giorni di "sfide" in cui imparerai a prendere più consapevolezza di ciò che mangi ed il tuo rapporto con il cibo. Le sfide saranno semplici e le potrei portare avanti ovunque tu sia, che tu sia a casa, sia via per il weekend, in viaggio, potrai comunque farle.Il contest sarà una sorta di mini-corso gratuito ma, oltre a darti insegnamenti pratici, ti darà anche la possibilità di vincere un premio d'eccezione: l'accesso gratuito alla nuova versione rivisitata del mio programma 7-Day Reboot, integrato ed ampliato anche in collaborazione con una biologa nutrizionista! Questo programma, che negli ultimi quattro anni ha accompagnato centinaia di donne, ti aiuterà a riscoprire una relazione con il cibo che sia equilibrata, sana ma soprattutto naturale, semplice e sostenibile. Per iscriverti al contest, invece puoi accedere su www.healthybusylife.com/mindful Se ancora non lo conosci qui trovi il mio programma www.healthybusylife.com/reboot Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices