Ep. 44 Cómo entrenar la mente para correr mejor | Mindset para runners con Olga Vargas

En este episodio conversamos con Olga Vargas, psicóloga clínica, deportista y mindset coach,  sobre la importancia de entrenar la mente tanto como los músculos,  hablamos de programación mental, visualización, fatiga, dolor y de cómo fortalecer la fortaleza mental para correr mejor. Olga, bicampeona Ironman 70.3 Cartagena, comparte estrategias para gestionar la autoexigencia, los pensamientos negativos y la presión por el rendimiento, además de explicar por qué el compromiso supera a la motivación, también aborda la importancia del cierre psicológico tras una competencia para evaluar el proceso, reconocer los logros y seguir creciendo como corredor. ¡A correr!