Ep 44 - Sommeil et Sport : Interview live insta avec Marie kiné et coach pilates 2/2

🎧 Dans ce 2e épisode, Marie, Kinésithérapeute, coach et formatrice en pilates continue à me questionner sur la place et l’intérêt du sport pour garder ou retrouver un bon sommeil, profond, réparateur, récupérateur.Thèmes abordés entre autres :sport intensifsiestesalimentationapnée du sommeilfemme enceinte, grossesseexamens complémentairesBonne écoute !🎙➡️« Bien Dormi ? », le podcast qui partage des infos claires et des astuces adaptées, applicables au quotidien pour qu’à la fatidique question « Alors, bien dormi ? », chacun puisse enfin répondre un vrai et sincère OUI le plus souvent possible!Ensemble, nous abordons donc des thèmes variés autour du sommeil ! insomnie, alcool, café, mélanine, luminothérapie, apnée du sommeil, relaxation, routines, covid, confinement, réveils nocturnes, somnambulisme, syndrome des jambes sans repos, travail de nuit, ronflements, sommeil des enfants, sexe et libido, etc...Pour me retrouver:*Instagram: @yasminedocdodo*LinkedIn: Yasmine Spitz *YouTube : YasmineDocDodoÉpisodes complémentaires pour en savoir plus:Ep 8 - Mettez en place votre routine du soirEp 13 - Le café vous empêche-t-il réellement de dormir ?Ep 21 - Alcool et sommeilEp 31 - Les médicaments du sommeil, comment s’y retrouver?Ep 34 - Coherence cardiaque et gestion du stressEp 41 - Impact des pratiques alternatives sur le sommeilEp 43 - Sommeil et Sport: Interview live insta avec Marie kiné et coach pilates 1/2 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.